WHM Fundamentals weekend Potsdam

Innerhalb eines Wochenendes wirst du die drei Komponenten Wim Hof Methode erlernen und die unglaublichen Effekte auf deinen Körper erleben! Während dieser zwei intensiven Tage wirst du die Auswirkungen von Atmung, Kälte und Mindset in dir spüren und mehr über die Wirkmechanismen erfahren! Nach diesem Wochenende bist du in der Lage, die Wim Hof Methode selbstständig sicher zu praktizieren.

Der Workshop findet an einem einzigartigen Ort in Nedlitz bei Potsdam statt. Ein verwildertes 5*Resort bietet uns hier eine luxuriöse Unterkunft, einen großen Workshopraum und direktem Seezugang.

WAS WIRST DU LERNEN?

- Die Theorie und Philosophie der Wim Hof Methode (WHM)

- Die Rolle des Mindset & des Fokus in der WHM

- Die Atemtechniken der Wim Hof Methode

- Sicher & entspannt Eisbaden

- Körperliche Übungen welche die Atemtechniken und die Kälteexposition vereinfachen

- Wege zur Steigerung des Körperbewusstseins und der Körperintuition

Dein Trainerteam besteht aus Douwe van den Berg (Wim Hof Trainer Level 3 seit 2015) und Josephine Worseck (Wim Hof Trainer, Molekular Biologin, Buchautorin).

Für dein leibliches Wohl wird bestens gesorgt – mit frischer vegan-vegetarischer Küche, gekocht von unserer Köchin! Die angegebenen Preise verstehen sich inklusive Vollverpflegung (Brunch, Abendessen) sowie Getränken, Obst und Snacks. Wir servieren Vollwertkost, es wird keinen Alkohol geben - dafür aber Kaffee, Tee und Kakao. Wir haben eine Köchin vor Ort, die eventuelle Allergien berücksichtigt und sich auf deine tatkräftige Unterstützung bei der Vor- & Nachbereitung freut.

Wer kann teilnehmen?

Jede gesunde Person mit Neugier und Abenteuerlust kann an diesem Wochenende teilnehmen.

Kontaktiere mich, wenn Probleme mit dem Herzen (z.B. Angina Pectoris, Panikattacken), dem Blutdruck und/oder den Nieren, Asthma, Epilepsie, Kälteurtikaria oder das Raynauds Syndrome bestehen. Bitte kontaktiere mich auch, falls im Reisezeitraum eine Schwangerschaft besteht/geplant ist.

Kurzfassung

WORKSHOPSPRACHE: Deutsch

TRAINER: Douwe van den Berg und Josephine Worseck

ZEITRAUM: 9. Dezember (Programmstart 16:00 Uhr) - 11. Dezember (Programmende 16:00 Uhr)

KOSTEN: 750,- EUR pro Person inkl. Übernachtung im Einzelzimmer. Wenn du eine nahegelegene Übernachtungsmöglichkeit hast, kontaktiere uns für einen reduzierten Kurspreis. Bitte beachte, dass der Kurs am Samstag und Sonntag um 8 Uhr beginnt und das Programm am Freitag und Samstag spät endet.

BUCHUNG: Bitte schreibe mir eine Mail, wenn du dabei sein möchtest. Nach Absprache sind Ratenzahlungen möglich und Studentenrabatte/Sozialtarife erhältlich. --> douwevandenberg42@gmail.com

LOCATION

Landgut Nedlitz, Nedlitz, Potsdam