Klang & Kälte Retreat

Gemeinsam gestalten Douwe, Josephine und Martien ein Retreat, das Urlaub, Achtsamkeit und Abenteuer vereint. Zentrale Elemente dieser Reise sind Klang und Kälte - es wird also sowohl entspannend als auch herausfordernd.

WAS WIR MACHEN WERDEN

Kälteexposition (Cold Exposure) Unser Ansatz der Kälteanwendung ist spielerisch, abenteuerlich und meditativ – wir nennen ihn „intentional cold exposure“.

Wir nutzen Eisbadewannen, natürliche Gewässer, Meditation in der Natur und Wanderungen mit wenig Kleidung – inklusive einer großen, abenteuerlichen Tour auf den Brocken.

Wichtig fuer dieses Abenteur ist das man schon einige Erfahrung mit Kaltbaden hast.

Meditative Klänge Martien van den Berg ist Experte für meditative Musik – von Klangschalen über Mantren bis zur „Yoga of Sound“. Sie ist inspiriert von ihrem nepalesischen spirituellen Lehrer und engagiert sich aktiv für die niederländische Non-Profit-Organisation Aikyam (www.aikyam.nl).